Разминаться нужно лучше! а не стоять ворон считать и языком трындеть!!! Все ваши растяжения - от плохой разминки, пока вы все сухожилия хорошо не разомнёте - травм вам не избежать! пора бы запомнить! надеюсь ща все уяснили - что разминка - это не развлекалово перед тренировкой и игрой?..

я так панимаю это плавный намек на форму)) но серега прав... группы поддержки нам оч не хватает)))))))

з.ы. реально, надо обьяснить терминатору, што его миссия на земле - не убивать а защищать))))) правда эт сложно)))

Почему до нг? сань, хорош шоль, москва не сразу строилась))) тем более нафиг тебе борд после нг? там уш и снег сойдет скоро, будешь по грязюке рассекать)

Вот када паймешь причем тут москва - узнаешь смысл жизни))

Кроме разминки нужны элементарные знания по спортивной  медицине. Нужно знать, как отличить растяжение мышцы от надрыва и т.д.

Нужно понимать, что нельзя делать упражнения по растяжке, если мышца имеет повреждение, даже небольшое. Нельзя вообще нагружать её до полного самовосстановления.

В яндексе наберите - надрыв мышцы, полезно почитать всем.

Отредактировано TNV (2007-11-23 22:14:19)

у тя уже не огород а свалка камней))))

и кстати Миш,ты ведь тоже не знаешь....а если бы знал объяснил бы....

от врет то... говорил он... Гворю, лех у мя палец болит, я не могу ловить(кстати до сих пор болит), а он мне, ну и что, вон у тютюридо 3 пальца обмотаных и ему пофигу, ниче не знаю приходи играть!! да еще и с матом))))